冷えとり4年か5年目。 靴下重ね履き・半身浴・冷たいものをなるべく食べない飲まない・甘いものをなるべく食べない飲まない・基本夜ご飯は炭水化物抜き・寝る前に柔軟・秋冬は10km自転車通勤・春夏は電車通勤なのでウォーキングやトレーシー先生をやる。

美容板より